2.手掌壓住牆面,身體微外旋轉,旋轉至痛點,壓到痛點維持20秒。
4.再 換邊重複相同動作3組數。
3.右手掌朝內,手肘壓至牆壁,身體微右轉旋轉至痛點,壓到痛點維持20秒。
1.身體平行牆壁將右手高舉放置身後牆面伸直,右腳在前。
工商時報【資料提供:統一健身俱樂部(高雄夢時 代館) 私人教練:張奕翔 KYO】
《肩背放鬆》達成成效:改善久坐 辦公室導致肩膀痠痛
上班族常常因為久坐或者是長時間維持同一個姿勢而造成身體上的不適,如何運用 在辦公室裡的小物或是設備也可以達到運動放鬆的功效呢?讓統一健身俱樂部的私人教練來教你!
0DE787D75AB5FCD1
4.再 換邊重複相同動作3組數。
3.右手掌朝內,手肘壓至牆壁,身體微右轉旋轉至痛點,壓到痛點維持20秒。
1.身體平行牆壁將右手高舉放置身後牆面伸直,右腳在前。
工商時報【資料提供:統一健身俱樂部(高雄夢時 代館) 私人教練:張奕翔 KYO】
《肩背放鬆》達成成效:改善久坐 辦公室導致肩膀痠痛
上班族常常因為久坐或者是長時間維持同一個姿勢而造成身體上的不適,如何運用 在辦公室裡的小物或是設備也可以達到運動放鬆的功效呢?讓統一健身俱樂部的私人教練來教你!
- 新竹證件借款 優惠貸款低率方案
- 彰化證件借款 哪裡預借現金安全合法快速撥款呢
- 桃園身分證借款 急用錢如何快速辦理
- 哪家銀行貸款利率最低 如何申請快速貸款過件率高哪間推薦
- 郵政保單借款利率 順利過件銀行有哪家
- 台新銀行信貸好過嗎 貸款哪間銀行利率最低過件率高好貸
- 高雄借錢週轉 哪一間銀行貸款最快
- 新竹證件借款 優惠貸款低率方案
- 彰化證件借款 哪裡預借現金安全合法快速撥款呢
- 桃園身分證借款 急用錢如何快速辦理
- 哪家銀行貸款利率最低 如何申請快速貸款過件率高哪間推薦
- 郵政保單借款利率 順利過件銀行有哪家
- 台新銀行信貸好過嗎 貸款哪間銀行利率最低過件率高好貸
- 高雄借錢週轉 哪一間銀行貸款最快
0DE787D75AB5FCD1
文章標籤
全站熱搜
留言列表